Liposuzione Alimentare

Come attaccare l'adipe con possibilità di successo?

Una terapia nutrizionale a scopo dimagrante dovrebbe essere:
 

• rapida, perchè una perdita, ad esempio, di 500 grammi la settimana è un fattore demotivante per un paziente che ha più di 10 kg da perdere;
• sostenibile, ossia far diminuire, in modo naturale, la fame, poiché è difficile resistere a questa spiacevole sensazione. Spesso tutti i buoni propositi si abbandonano dopo due o tre settimane o si fanno frequenti deroghe alle quantità alimentari stabilite;
• efficace e innocua, ossia ottenere una consistente perdita di massa grassa, mentre alcune diete squilibrate provocano una diminuzione della massa magra superiore a quella del tessuto adiposo, soprattutto nei muscoli striati, di cui anche le fibre muscolari cardiache fanno parte, con possibili gravi danni alla salute.

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Intervista ad Angelina Jolie: Confessioni e segreti di una diva

(BLOG UOMINI E DONNE – SBLOGGHIAMO CON ANGELINA JOLIE, LA SUA INTERVISTA A VANITY FAIR CON CONFESSIONI E SEGRETI) – Vanity Fair edizione delle due straordinarie città Statunitense, New York e Los Angeles, la bellissima ed ambita diva Holliwoodiana Angelina Jolie, 35 anni, rilascia un´ampia intervista alla rivista con confessioni e segreti da vera diva…

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I Segreti di Belen

Quando appare in video ha sempre una pelle vellutata e luminosa, occhi scintillanti e sorriso smagliante. Belen Rodriguez a 24 anni già è lanciata nel mondo dello spettacolo grazie alla conduzione di “Scherzi a Parte” e sarà anche la protagonista del prossimo cinepanettone “Natale a Beverly Hills” con Christian De Sica e Massimo Ghini.

Ma dietro alla giovane argentina oltre

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Dieta del Calciatore

L'alimentazione e la dieta del calciatore, così come per tanti altri sport, dev'essere varia, equilibrata e specialmente attenta all'assumere determinati alimenti nei momenti giusti della giornata. Questo non basterà forse a diventare come Maradona, ma almeno aiuterà a sostenere gli sforzi fisici che la preparazione atletica e la partita richiedono.

Da studi effettuati è emerso che molti giovani, anche nel giorno della partita, saltano la colazione, che è il pasto più importante della giornata e che è anche l'unico sostanzioso prima della gara. Questo, come è facile intuire, può facilmente portare a cali di prestazione durante la partita per la mancanza di "combustibile" all'interno della macchina-organismo, proprio perchè il nostro corpo è come un'auto e, senza benzina, non va lontano.

Bisogna ricordarsi che è fondamentale non solo "cosa" si mangia ma anche "quando". Prima di una partita, ad esempio, ci alimenteremo in modo leggero e con sostanze di rapido smaltimento che non stiano quindi a richiamare troppo sangue allo stomaco inficiando così la prestazione sportiva.
Durante e dopo lo sforzo, ci preoccuperemo di riequilibrare i sali minerali che saranno andati perduti con acqua ad alto contenuto salino.

Questa può essere una tabella alimentare da seguire per i calciatori, sia dilettanti che professionisti, ricordando che dosi e quantità vanno regolate in base al peso e all'altezza di ogni atleta. 

Colazione
Cereali, pane (meglio se integrale) con miele o marmellata, latte con fiocchi d'avena, caffè o thè zuccherato.

Spuntino
Della frutta.

Pranzo
Una porzione di verdure crude di stagione come antipasto e dopo della pasta o del riso.

Spuntino pomeridiano
Della frutta.

Cena
Verdure crude, magari prima di una porzione di legumi, carne o pesce.